Kennen Sie das? Sie sind mit Ihrer Zunge gerade „im Mund unterwegs“ da bemerken Sie eine Stelle, die Ihnen vorher noch nie aufgefallen ist. Eine Vertiefung, irgendwie scharfkantig, nicht so schön glatt wie der Rest des Zahnes. Die Zunge „bohrt“ weiter nach und in Ihnen steigt ein ungutes Gefühl auf…
So oder so ähnlich beschreiben es Patienten mir häufig, wenn Sie bei mir auf dem Zahnarztstuhl sitzen und mir von Ihrer Entdeckung – dem Loch im Zahn – erzählen. Und was ist super daran? Sie haben schon den Weg zu uns in die Zahnarztpraxis gefunden, um die Situation abklären zu lassen und Schlimmeres zu vermeiden.
An dem Punkt sind Sie scheinbar gerade noch nicht. Sie fragen sich eventuell, ob Sie sich nicht vielleicht getäuscht haben und Sie Ihre Entdeckung nicht einfach ignorieren könnten. Vielleicht ist es gar nicht so schlimm und für einen Zahnarztbesuch haben Sie gerade eh gar keine Zeit. Außerdem tut es nicht weh – also wie dramatisch kann es dann schon sein?
Von diesem Umgang mit der Situation kann ich Ihnen nur dringend abraten! Denn eins ist klar: besser wird es nicht – eher nur schlimmer.
Nur die Zahnseide kann die Bakterien im Bereich des Kontaktpunktes richtig entfernen.
Die Karies durchdringt dabei zunächst die äußere Schicht des Zahnes, den Zahnschmelz.
Der Zahnschmelz ist die härteste Substanz des Körpers. Ihn kaputt zu kriegen ist also schon eine „Leistung“ der Bakterien. Und das zeigt, wie aggressiv die Säuren sind, die Kariesbakterien als Endprodukt ihres Stoffwechsels auswerfen. Und dabei ist es nicht einmal das „Ziel“ der Bakterien eine Karies zu verursachen. Die entstehenden Säuren sind das Abfallprodukt, das herauskommt, wenn diese Bakterien „etwas essen“.
Wenn die Karies dann durch den Zahnschmelz hindurch ist, erreicht sie das sog. Dentin (auf deutsch: Zahnbein). Diese Schicht ist nicht mehr so hart wie der Zahnschmelz und wird somit viel schneller durch die Säuren der Bakterien aufgelöst. Ab jetzt wird der Zahn also noch schneller zerstört. Klingt dramatisch? Ist es auch!
Das Dentin liegt nämlich schützend über dem Zahnnerv. Erreichen die Bakterien den Zahnnerv, können Schmerzen entstehen, müssen aber nicht. Aber selbst, wenn keine Schmerzen da sind – dem Zahn geht´s nicht gut.
Erst recht spät bricht dann irgendwann die letzte Schmelzschicht im Bereich der Kaufläche weg. Dann wird das ganze Ausmaß des Übels entweder sichtbar oder für die Zunge tastbar.
Oft laufen diese ganzen Prozesse von Ihnen unbemerkt ab, denn:
1. Verursachen sie nicht unbedingt Schmerzen
2. Bleibt oft der Schmelz der Kaufläche sehr lange intakt und das vorhandene Loch somit unsicht- und untastbar für Ihre Augen und Ihre Zunge
Wer noch nie ein Loch im Zahn hatte, möchte verständlicherweise gerne vorher wissen, was einen bei der Behandlung beim Zahnarzt erwartet.
Hier wird´s kurz und knapp erklärt:
Präventive, also kariesvorbeugende Maßnahmen, sind leider nur bedingt Teil des Leistungsspektrums der gesetzlichen Krankenkassen. Wird im Kindesalter zum Glück noch Vieles bezahlt (Fissurenversiegelungen, regelmäßige Zahnreinigung alle 6 Monate, Mundhygienetraining, etc.) sieht das ab dem 18. Lebensjahr anders aus.
Insofern kann es Sinn machen, eine Zahnzusatzversicherung abzuschließen. Diese übernimmt, je nach Tarif, z.B. die Kosten für eine professionelle Zahnreinigung oder zahnfarbene Kunststofffüllungen. Je nach Ausgangssituation kann es auch ratsam sein weitere „Zahn-Schadenfälle“ abzusichern. Die Auswahl einer Zahnzusatzversicherung sollte immer vom individuellen Zahnbefund abhängig gemacht werden, da nicht jeder Mensch alles Mögliche versichern muss.
Hier können Sie sich z.B. ganz allgemein über verschiedene Zahnzusatzversicherungen informieren. https://www.waizmanntabelle.de/
1. Zähne zu doll beim Zähneputzen „schrubben“
Studien haben gezeigt: die Menschen „drücken zu doll auf“ beim Zähneputzen.
Zu dolles Schrubben schadet v.a. dem Zahnfleisch, aber auch den Zähnen.
Man ist durchaus in der Lage sich sein Zahnfleisch „wegzuschrubben“ oder sog. Putzdefekte in seine Zähne „reinzuputzen“.
Weniger ist mehr! Achten Sie beim nächsten Zähneputzen ganz bewusst darauf,
nicht zu doll aufzudrücken, sondern die Zähne sanft zu putzen.
2. Zu harte Zahnbürsten verwenden
Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl von Zahnbürsten. Da fällt die Auswahl schon mal schwer.
Eine ganz klare Empfehlung ist: Achten Sie beim Kauf darauf eine weiche/sensitive Zahnbürste zu kaufen.
Zu harte Zahnbürsten führen nämlich ggf. auch dazu, dass Sie ihr Zahnfleisch oder gesunde Zahnsubstanz „wegputzen“.
Die Kombination aus „Schrubben“ und einer harten Zahnbürste kann dabei besonders schädlich für die Zähne sein.
Greifen Sie Zahnbürsten mit weichen Borsten und meiden Sie die mit harten.
3. Direkt nach einer Mahlzeit die Zähne putzen
Auch beim Zeitpunkt des Zähneputzens sollte man gewisse Dinge beachten.
Hier ein kleiner Chemie-Exkurs wieso:
Putzt man nun direkt nach dem Essen die Zähne, könnte die mechanische Belastung des Zähneputzens, z.B. in Verbindung mit einer schrubbenden Zahnputztechnik, dazu führen, dass noch mehr gesunde Zahnsubstanz „weggeputzt“ wird.
Geben Sie Ihrem Speichel nach jeder Mahlzeit mindestens 20 Minuten Zeit den pH-Wert im Mund zu regulieren
und putzen Sie erst dann die Zähne. Oder, wenns schnell gehen muss, essen Sie basische Lebensmittel, wie Käse, Joghurt oder Milch. Die helfen dem Speichel beim puffern. Dann reichen gute 10 Minuten Wartezeit.
4. Häufig ohne Zähneputzen Schlafen gehen
Nachts ist der Speichelfluss geringer als tagsüber.
Die Selbstreinigung und Remineralisierung der Zähne ist daher, im Vergleich zum Tag, herabgesetzt.
Kariesbakterien können „effektiver“ arbeiten und den Zähnen noch mehr schaden.
Die Zähne sollten morgens uns abends täglich geputzt werden.
Vor allem das abendliche Zähneputzen sollte besonders gründlich erfolgen.
5. Zahnpasta ohne Fluoride verwenden
Fluoride leiden teilweise leider unter einem schlechten Ruf bzw. gibt es regelrechte „Fluorid-Gegner“.
Aus zahnärztlicher Sicht sind Fluoride ein ausgesprochen wirksames Mittel im Kampf gegen die Karies.
Wie Fluoride die Zähne schützen:
Bei Fluoriden gilt: die Dosis macht das Gift. Keiner soll eine Tube Zahnpasta essen.
In den geringen Mengen, in denen die Fluoride in dem Tropfen Zahnpasta beim Zähneputzen
zum Einsatz kommen, haben sie ausschließlich positive Effekte.
Außerdem wird der Großteil der Zahnpasta nach dem Zähneputzen wieder ausgespuckt.
Die Fluoride wirken daher nur lokal am Zahn und werden kaum vom Körper (systemisch) aufgenommen.
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